習慣化されるまでの期間：始める前に知っておくべきこと 習慣化はマジで人生を変える力があるけど、そもそもどれくらいの時間が必要なんだろう？この記事では、習慣化の神秘を解き明かしていくぜ！ 習慣化のプロセス：最初の一歩を踏み出そう