西村優菜のドライバーショットに学ぶ！低身長でも飛ばせるスイングのコツ

2025年2月1日

「お前さん、ゴルフをナメてるだろ？」

テレビで西村優菜のドライバーショットを見て、こう思っただろ？
「私と同じくらいの身長なのに、なんであんなに飛ぶの！？」

わかるぞ、お前さんの気持ち。
だってお前さん、元アスリートだろ？ バスケ？バレー？それとも陸上か？
そりゃあ、体幹もあるし、運動神経には自信があるはずだ。
だからこう思ったはずだ…

「ゴルフなんて簡単だろ。運動神経のいい私なら、すぐに上手くなる！」

……悪いな。
その考え、今日ここでぶっ壊してやるよ。

お前さん、ゴルフをナメてるぞ？

「力があれば飛ぶ？」→ はい、大間違い！
「道具よりも練習？」→ はい、大間違い！
「すぐ上達できる？」→ それも、大・間・違・い！

ゴルフはな、お前さんの知ってるスポーツとは“まるで別物” だ。
だがな、逆に言えば 「ゴルフを知れば、アスリートのお前さんは一気に飛距離アップできる」 ってことでもある。

さあ、まずはその「間違った思い込み」をぶっ壊すところから始めようか！🔥

低身長でもドライバーは飛ばせる！西村優菜のスイングをマネしよう

「150cm台なのに飛ぶってすごくない？」低身長ゴルファーの希望！

お前さん、「小柄だからドライバーは飛ばない」なんて思ってないか？
もしそうなら その思い込み、今すぐ捨てろ！

西村優菜は 身長150cm台で、平均飛距離は230～240ヤード。
これがどれだけすごいことかわかるか？

アマチュアの男性ゴルファーでも、230ヤード飛ばせるヤツなんてザラにいない。
ましてや、ちょっとゴルフかじったくらいのアスリート女子なら、「200ヤード出れば御の字」ってとこだろう。

だけど、西村優菜は違う。
小柄でも正確に飛ばす技術を持っている。

つまり、お前さんが「身長が低いから飛ばない…」なんて言い訳してるなら、
それはただの甘えだ！

だがな、安心しろ。
西村優菜のスイングを分析すれば、お前さんも飛距離を伸ばせるヒントが山ほどある。

さぁ、次はその秘密を解説してやるよ！

💡 ポイント：「低身長だから飛ばない」はただの思い込み！

✅ 西村優菜（150cm台）でも230ヤード以上飛ばす！
✅ 身長よりも「スイングの効率化」が重要！
✅ 体幹を使いこなせば、お前さんも飛距離アップの可能性大！

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小柄でも飛ばせる秘密は“体幹”と“スイング軌道”にあった！

「飛ばすには筋力が必要？」
確かに、それもゼロじゃねぇ。だがな、力だけで飛ばせるなら、ボディビルダーは全員ドラコン王 になってるはずだろ？

ゴルフで飛ばすには、スイングの効率がすべて なんだよ。

そこで重要なのが 体幹の使い方とスイング軌道 だ。

ビギナ-OLちあき

えっ！？でも私、体幹トレーニングとかやったことないし…

知ったかぶり社長

バスケやバレー経験者なら、ジャンプやステップで体幹使ってただろ？
それをゴルフに応用すれば、飛距離アップは夢じゃねぇ！

① 体幹を使って「軸をブレさせない」

西村優菜は、バックスイングのときに 「頭一個分」右に動かしながら、大きなトップを作る。
これが、「低身長でも最大限のパワーを生み出す秘訣」だ。

さらに、ダウンスイングでは 左に突っ込まずに回転する。
体の軸がブレないから、インパクトがズレずに ボールに最大限のパワーを伝えられる。

うんちく王子

そう！軸を保つことでミート率が上がり、エネルギー効率も向上するんですよ！

知ったかぶり社長

ほぉ、うんちく王子にしちゃいいこと言うじゃねぇか。
でもな、お前のスイングは知識過多で考えすぎてるから、実際に飛ばねぇんだよ！

うんちく王子

ぐぬぬ…！スイングデータ的には完璧なはずなのに…！

知ったかぶり社長

バスケやバレーで「体幹の強さは大事」って知ってるだろ？
ゴルフも同じだ！ブレない軸があるヤツほど、スイングのエネルギーをボールに伝えられるんだ！

②「スイング軌道」が飛距離を決める！

もうひとつ、西村優菜が飛ばせる理由が スイングの軌道 だ。

ダウンスイングで左に流れない！
右ヒジを体につけたまま振り下ろし、インパクトの安定性を高める！
手首のリリースを遅らせてスピンを抑え、ドローボールを打つ！

ビギナ-OLちあき

えぇ～！スイング中にそんな細かいこと考えられませんよぉ…

知ったかぶり社長

考えながら打つな！お前さんのアスリート魂をゴルフに活かせ！
まずは 「右ヒジを体につけたまま振る」だけ 意識しろ。それだけでミート率は上がる！

「力を抜いてスイング軌道を安定させる」だけで、飛距離が劇的に伸びる可能性があるぞ！

💡 ポイント：「飛ばすために意識すべきポイント！」

✅ 軸をブレさせない（体幹を意識）
✅ 右ヒジを体にくっつけて振る
✅ リリースを遅らせ、ドローを打つ

「私も体幹を意識すれば飛ばせるかも！」と思ったか？

さぁ、お前さんの頭の中で「低身長だから飛ばない…」なんて言い訳は消えたはずだ。

「体幹を意識すれば、私も飛距離アップできるかも？」

そう思ったら、次のステップに進む準備はできてるぜ！
だが、まだひとつ問題があるな？

お前さん、まさか「アスリート経験があるから、すぐに上達できる！」なんて思ってないだろうな？

うんちく王子

運動経験がある人ほど、その落とし穴にハマりやすいんですよね…

知ったかぶり社長

そうだ！だから次は、「スポーツ経験者ならではの間違い」 をぶっ壊してやるよ！

次の章では、お前さんの 「アスリートプライド」 をズタズタにする覚悟で読めよ！🔥

アスリート経験があるから飛ばせる？その思い込みが危険！

「体力があるから飛ばせる」は間違い！

お前さん、運動経験があるからって「ゴルフもすぐに上手くなる！」なんて思ってないか？
もしそうなら、そいつは ゴルフの落とし穴にまんまとハマってるぞ。

たしかに、バスケやバレーをやってたヤツは体力もあるし、瞬発力もある。
でもな、ゴルフは 「速くて強いスイング」よりも、「無駄なく効率のいいスイング」が大事 なんだよ。

力任せに振れば飛ぶ？そんなのは幻想だ！

ゴルフはな、ただ「速く振る」だけじゃダメなんだ。
いかに「エネルギーを無駄なくボールに伝えるか」が勝負。

ビギナ-OLちあき

えぇ～！？でも野球とかテニスみたいに、思いっきり振れば飛ぶんじゃないんですか？

知ったかぶり社長

なら聞くが、お前さんのスイング、インパクトの瞬間にフェースはちゃんとスクエアか？
飛ばす以前に、ボールを芯で打ててねぇと話にならねぇんだよ！

バスケのシュートだって ただ強く投げるだけじゃ入らねぇ だろ？
フォーム、角度、リリースのタイミング…ぜんぶ計算して打つはずだ。

ゴルフも同じだ。
むしろ、「力を抜いてしなやかに振る」ほうが飛距離が伸びることもあるんだよ。

💡 ポイント：「力じゃなくて、効率が飛距離を決める！」

✅ 速く振るだけでは飛ばない、エネルギーを無駄なく伝えるのが大事
✅ 体幹を使ってスイングすれば、力みなく飛ばせる
✅ 力を抜くことで、スイングスピードが自然に上がる

「すぐに上達できる」自信が、むしろ遠回りになる理由

スポーツ経験者ほど、最初のうちは「私は運動神経がいいから、ゴルフもすぐに上達できる！」って思うよな？

……悪いが、それは大きな間違いだ！

バスケやバレーは 「瞬間的な爆発力」 が求められるスポーツ。
だけど、ゴルフは「じっくり下半身を使い、力を溜めて解放する」スポーツ だ。

つまり、バスケやバレーで「すぐに動く」ことに慣れてるヤツほど、ゴルフでは「せっかちスイング」になってしまうんだよ。

うんちく王子

なるほど…ゴルフは“ため”を作ることが大事なんですね！

知ったかぶり社長

その通りだ！だが、口でわかっても、実際にできるかどうかは別の話だな！

バスケのシュートだって、膝を曲げて「ため」を作ってから打つだろ？
ゴルフも同じで、バックスイングでエネルギーを溜め、下半身を使って開放するのが正解だ。
焦って「すぐに飛ばそう！」と思ってるうちは、スイングのリズムがめちゃくちゃになって、逆に飛ばねぇ ぞ。

💡 ポイント：「アスリートのせっかちスイングが飛ばない原因！」

✅ バスケやバレー経験者は「すぐ動くクセ」がある
✅ ゴルフは「じっくりためてから解放する」動きが重要
✅ 焦るとミート率が落ち、結局飛距離も出ない

「道具よりも練習」は大きな間違い！

お前さん、「道具なんか関係ねぇ！まずは練習だろ！」って思ってるんじゃないか？

……それ、マジで危険な考え方だぞ。

バスケだって、サイズの合わないシューズ履いてたら ジャンプの高さもスピードも落ちる よな？
バレーだって、グリップの悪いシューズ履いてたら 滑って動きが悪くなる よな？

なのに、なんでゴルフだけ「道具は関係ない」と思うんだ？

ビギナ-OLちあき

確かに…ゴルフも道具選びって大事なんですね！

知ったかぶり社長

当たり前だろ！プロだってクラブ選びに命かけてるんだぞ！
なのに、お前さんは“とりあえず今あるクラブで…”なんて言ってねぇか？

知ったかぶり社長

例えば、西村優菜が使ってる キャロウェイパラダイムトリプルダイヤモンドS は、
小ぶりなヘッドで操作性が高く、つかまりがいい モデルだ。

知ったかぶり社長

一方で、お前さんが「適当に選んだクラブ」が、スライスしやすいモデル だったらどうなる？
「おかしいな…練習してるのに全然まっすぐ飛ばない…」って、悩み続けることになるぞ？

💡 ポイント：「道具選びが間違ってると、努力がムダになる！」

✅ バスケもバレーも、シューズが合ってなきゃパフォーマンスが落ちる
✅ ゴルフも、クラブが合ってなきゃスイングがブレる
✅ 西村優菜も「クラブ選び」で飛距離を伸ばしている！

「私は飛ばせないんじゃなくて、やり方を間違えてた？」と思ったか？

ここまで読んで、「なるほど…私は飛ばせないんじゃなくて、やり方を間違えてたんだ！」って気づいたか？

スポーツ経験があるからこそ、「力みすぎる」「せっかちスイングになる」「道具を軽視する」
そんな アスリート特有の落とし穴にハマってた んじゃねぇか？

うんちく王子

確かに…これは“スポーツ経験者ならではの落とし穴”ですね！

知ったかぶり社長

そういうことだ！でもな、ここからが本番だぞ！

「アスリート女子だからこそ活かせる飛ばしの秘訣」があるって知ってるか？
次の章では 「体幹と下半身をフル活用するスイングの極意」 を教えてやるよ！🔥

アスリート女子だからこそ、体幹を使えば飛距離アップできる！

「女子プロの脚、意外と太くてどっしりしてるの知ってた？」

女子プロゴルファーの脚、よーく見たことあるか？
「えっ、意外と太い！？」って思ったこと、ないか？

西村優菜だって、身長150cm台の小柄な体格ながら、下半身はしっかり鍛え抜かれている。
何なら、一般のアスリート女子よりも ガッチリした脚をしてるプロも多い んだよ。

ビギナ-OLちあき

たしかに…ゴルフってスマートなスポーツのイメージだったけど、女子プロの脚、めっちゃ筋肉質ですよね！

知ったかぶり社長

そうだろ？これはな、“飛ばすために必要な筋力”が備わってる証拠だ！

ゴルフは一見「腕のスポーツ」に見えるが、
実は 下半身のどっしりした安定感がスイングのパワーを生み出すカギ なんだよ。
バスケやバレーで、“しっかり踏ん張る力” を使ってなかったか？
その経験、実はゴルフにめちゃくちゃ活かせるんだぞ！

💡 ポイント：「ゴルフに活かせるアスリート女子の強み！」

✅ バスケ・バレー経験者は、下半身の使い方が上手い！
✅ 女子プロのようなどっしりした脚は、飛ばすために必要なもの！
✅ 今のままでも、お前さんには飛距離アップのポテンシャルがある！

「力じゃなく、体幹を活かしてスイングする方法」

ここまで読んで、「なるほど、じゃあ私はどうやって体幹を活かせばいいの？」と思ったか？
教えてやるよ、アスリート女子だからこそできる飛ばしの極意 をな！

① 下半身リードで振る（バスケのピボット動作をイメージ）

バスケをやってたお前さんなら、ピボットターン ってわかるよな？
片足を固定してクルッと回る動作だ。

ゴルフのスイングも同じで、
👉 右足にしっかり体重を乗せてから
👉 左足に「グッ」と踏み込んで回転する

この動きが 飛距離アップのカギ！

うんちく王子

なるほど…スイングって、いきなり手で振るんじゃなくて、下半身から始まるんですね！

知ったかぶり社長

そうだ！上半身だけで振ろうとしてるヤツは、飛ばないどころか、すぐスライスするぜ？

② 上半身と下半身を“ねじる”動きを意識

「ねじり」のエネルギーを溜めることが、飛距離を生む最大のポイントだ！

お前さん、バレーでスパイクを打つとき、
「体をひねってから、思いっきり腕を振る」だろ？

ゴルフも同じ。
バックスイングでしっかり体をねじり、
「タメ」を作ってから解放することで、最大のエネルギーが生まれる！

ビギナ-OLちあき

えぇ～！でも、ゴルフのスイングって腰を回すだけじゃないんですか？

知ったかぶり社長

それじゃスイングが軽すぎる！
体を大きく使え！“腰”だけじゃなく“上半身全体”をねじるんだ！

③ 最後まで振り切る（フィニッシュを決める）

バスケのシュートでも、最後のリリースが重要だよな？
ゴルフも同じで、「最後までしっかり振り切る」ことで、飛距離が伸びるんだよ。

よくあるミスが、
👉 「インパクトで止めてしまう」
👉 「最後まで振り切れず、途中でスイングが終わる」

これは、せっかくのパワーを途中で逃がしてるだけだ。

フィニッシュでは、しっかりと 左足に体重が乗るくらい、思いっきり振り切れ！

💡 ポイント：「アスリート女子向け！体幹スイングの極意！」

✅ バスケのピボットのように、下半身リードで回転する！
✅ バレーのスパイクのように、「ねじる動き」で最大限のパワーを生む！
✅ インパクトで止めず、最後までしっかり振り切る！

「あなたのスイングは、プロ並みの潜在能力を持っている！」

ここまで読んで、「なんだよ、私って意外とゴルフに向いてるかも？」って思ったか？

……その通りだ！

お前さんがスポーツ経験者なら、
体幹の強さも、下半身の使い方も、すでに プロ並みの素質を持ってるってことだ！

あとは、ほんの少しのコツを掴むだけで、スイングは激変する。

うんちく王子

つまり、今の自分の身体能力を活かせば、飛距離が一気に伸びる可能性があるってことですね！

知ったかぶり社長

その通り！お前さんのスイングは、ちょっとした意識改革で 別次元の飛距離 を手に入れられるんだよ！

だがな、ここでひとつ問題がある。

お前さん、まさか 「そのうち練習すればいいや～」 なんて思ってないだろうな？

次の章では 「実際に試したら、どうなるのか？」 をリアルな体験談を交えて話してやるぜ！🔥

実際に試したら、ドライバーの飛距離が30ヤード伸びた！

「ゴルフ歴1年未満の私でも変わった！」

ちょっと佐藤まゆ（仮）の話を聞いてみろ。
彼女は 28歳、元バスケ部、ゴルフ歴1年未満のアスリート女子 だ。

「バスケやってたから、ゴルフもすぐ上達するでしょ！」
…そう思って、会社の上司に誘われたコンペに参加した。

だが、現実は ボールは右へ左へ…ドライバーの飛距離は150ヤードが限界。

ビギナ-OLちあき

えぇ～！でもバスケやってたなら、もっと飛びそうですよね？

知ったかぶり社長

それがな、アスリート女子ほど “力で飛ばそう”とするクセが抜けねぇ んだよ！

まゆはとにかく 腕の力で振ろうとする せいで、
ミート率が悪く、スイング軌道もバラバラだった。

私、バスケやってたのに、なんでこんなに飛ばないの！？

焦れば焦るほど、力みすぎて余計に当たらない…。
そして、プライドが邪魔をして、「ゴルフって難しい…」と認めたくなかった。

だがな、そんなまゆが たった3つの意識改革で、飛距離が30ヤード伸びた んだよ。

「体幹スイングを試した結果…！」

まゆが変わったきっかけ、それは 「力じゃなく、体幹を使え！」 というアドバイスだった。

「腕の力で振るな！下半身リードでスイングしろ！」

そう言われ、まずは以下の 3つのポイント を意識してみた。

✅ バックスイングでしっかりねじる（上半身と下半身を分離）
✅ ダウンスイングで左足に体重を移動しながら振る
✅ インパクトで力を抜いて、フィニッシュまで振り切る

結果…

えっ！？今のショット、すごくいい音した！

うんちく王子

そう！力を抜いた方が、クラブの動きがスムーズになるんですよ！

知ったかぶり社長

そういうことだ！力んで振るヤツは、ヘッドスピードを殺してるんだよ！

まゆは 下半身を使い、リラックスして振っただけで、インパクトの音が変わった。
「カキーン！」と 芯を食ったショット が増えてきたんだ。

「そして、気づいたら30ヤードアップしてた…！」

ある日、まゆはふと気づいた。
「あれ？いつの間にか、180ヤード飛んでる…！？」

そう、最初は 150ヤードしか飛ばなかったドライバー が、
今では 180ヤード、そしてついに200ヤードに到達！

ビギナ-OLちあき

えぇ～！？そんなに変わるものなんですか！？

知ったかぶり社長

そりゃそうだ！体の使い方をちょっと変えただけで、飛距離は劇的に伸びるんだよ！

まゆは最初、
「ゴルフは筋力勝負！」と思っていたが、
今では 「ゴルフは体幹とリズムがすべて！」 と実感している。

しかも、力を抜いて振るようになったことで、
👉 スライスが激減！
👉 フェアウェイキープ率もアップ！

「ほんの少し意識を変えただけで、こんなに変わるなんて…！」

今では 「ドライバー打つの、めっちゃ楽しい！」 とまで言っているぜ。

💡 ポイント：「たった3つの意識で、飛距離は劇的に伸びる！」

✅ 下半身リードで振る！
✅ ねじる動きを意識！
✅ インパクトで力を抜く！

「実際に試してみる価値がある！」と思ったか？

ここまで読んで、お前さんの頭の中でこう思ったはずだ。

「私も試してみようかな？」

その考え、大正解だ！

だがな、1つだけ問題がある…。
お前さんが今使ってる 「ドライバーのスペック」、本当に合ってるか？

「道具なんか関係ない！」って思ってたら、それは 大間違い！
実は、まゆが飛距離を伸ばせたのは、スイングの意識改革だけじゃない…。

「自分に合うクラブに変えたこと」 も大きな要因だったんだ。

うんちく王子

道具選びも大事ってことですね！スペックが合わないと、せっかくのスイングが台無しになりますから…！

知ったかぶり社長

その通り！お前さんがどれだけスイングを改善しても、合わないクラブを使ってたら努力はムダ になるぞ！

そこで、次の章では、
「アスリート女子が飛距離を伸ばすために選ぶべきドライバー」
を ガッツリ解説 してやるよ！

お前さんも 「西村優菜の飛ばしの秘密」 を手に入れる準備はできたか？🔥

今すぐ試して！西村優菜のドライバーで飛距離革命！

「あなたも西村優菜みたいに振れる！おすすめドライバー3選」

お前さん、ここまで読んできたってことは、
「アスリート女子の強みを活かせば飛ばせる！」ってことは もう理解したはず だな？

だがな、1つだけ見落としてないか？
「どのクラブを使うか」 も 飛距離アップの超重要ポイント だ！

「道具より練習！」なんて考えは、もう捨てただろ？
なら、ここで 「アスリート女子向けの最強ドライバー3選」 を紹介してやるぜ！

① 西村優菜使用モデル（上級者向け）

🔥 キャロウェイパラダイムトリプルダイヤモンドS

💡 特徴
✔ ヘッドサイズ430ccの小ぶりな形状で、操作性抜群
✔ AI設計のフェースでミスヒットに強く、安定した弾道
✔ 「つかまりの良さ」が抜群で、ドローが打ちやすい

在庫あり！Callaway Paradym Triple Diamond Driver キャロウェイパラダイムトリプルダイアモンドドライバーメーカーカスタムシャフトモデル

楽天で購入

知ったかぶり社長

西村優菜が使ってるドライバーだ！お前さん、“プロ仕様”に挑戦してみるか？

うんちく王子

ただし、ヘッドが小さめなので、ミート率に自信がある中～上級者向けですね

② アスリート女子向け（中級者向け）

🔥 テーラーメイドステルス2 HD

💡 特徴
✔ 「低スピン × 高初速」 でアスリート女子向け
✔ 「つかまりが良い」 から、スライスしにくい
✔ フェースが広く、多少ミスしても飛距離を維持できる

テーラーメイドゴルフステルス2 HD フェアウェイウッド / Tensei Red TM50

楽天で購入

知ったかぶり社長

ミート率が上がってきたら、このクラブに挑戦だ！

ビギナ-OLちあき

これなら、私でも扱いやすいですか…？

うんちく王子

はい！アスリート女子なら、これくらいのスペックがちょうどいいですよ！

③ 初心者でも飛ばせるモデル（やさしい設計）

🔥 ピン G430 MAX

💡 特徴
✔ 460ccの大型ヘッドで とにかくミスに強い！
✔ 「ブレない」「曲がらない」「真っすぐ飛ぶ」に特化
✔ 初心者～中級者まで幅広く使える万能ドライバー

ピン G430 MAX ドライバー_PINGTOUR 2.0 CHROME 65 ゴルフドライバー 2022年メンズ PING

楽天で購入

ビギナ-OLちあき

やっぱり、私はこれから始めたほうがいいですか？

知ったかぶり社長

お前さんみたいなゴルフ女子は、まずはこの“やさしさ”を味方にしろ！

「実際に試したら、驚くほど飛んだ…！」

さて、ここで一つ リアルな話 をしよう。

まゆ（仮）は最初、「とりあえず適当に選んだドライバー」を使っていた。
その結果、

👉 ミート率は悪い
👉 球がバラつく
👉 なんならスライスばかり

でもな、適正なクラブに変えたら…

えっ！？ミスショットが激減してる…！

なんか、フェアウェイにちゃんと飛んでいく…！

え、飛距離が30ヤード伸びてる…！？

そう、たったクラブを変えただけで、驚くほどの違いが出たんだ！

うんちく王子

スペックが合っていれば、スイングの力を最大限引き出せるんです！

知ったかぶり社長

道具にこだわるのは、上級者だけじゃねぇ！
初心者ほど “自分に合う一本”を見つけることが大事 なんだよ！